精挑细淘，得到头条。我是李南南。
今天，我将从两个话题出发，为你提供知识服务。第一个是，网传数字游民重返职场，遭遇重重阻碍。第二个是，国家卫健委发布2021—2023全国生育友好工作先进单位名单。
先来看今天的第一条。今天这个标题，996之父的996哲学，估计很多人看了可能会生气。996已经够恶心了，你还敢上升到哲学层面PUA我？先别着急，你先往下听。我们要说的重点其实是，最开始琢磨996的人，他的目的恰恰不是996。
为什么这么说呢？咱们先从一个现象说起。最近有一类新闻特别多，叫做，职场不欢迎gap过的人。gap，就是间隙的意思。像gapyear，去年很流行。也就是，在职场上卷累了，出去放松个一年半载，给自己一个间隙。
但问题是，你总不能一直gap下去吧？因此今年，很多人就开始重返职场。结果到这步，遇到问题了。比如，《真故实验室》做了一组相关的采访。大多数gap过的人，都是一开始觉得很爽。出去旅个游什么的，等到第七八个月的时候，准备重返职场，很多人就慌了，因为大把的简历投出去都没回音。少数能面试的，HR往往都会问，你简历上空白这一年做了什么？这么久没工作，你怎么确保自己快速回到工作状态？而面试之后，有的人是降薪返回职场，有的人则干脆继续gap。
据说现在HR圈子里还有个选人标准，叫做，三年两跳的不要，五年三跳的也不要，假如空白期超过三个月，也不优先考虑。
最近网上还有句调侃，说的是，本想来个gapyear，结果一不小心变成了gap一辈子。本想当两年数字游民，结果万万没想到成了数字难民。
一方面，gap过的人觉得很无辜，我只是出去散个心，这有错吗？另一方面，用人单位也有他的考虑。就像有的HR说的，你忍受不了职场，要么是抗压能力不够，要么是你没在工作中找到热爱的部分，否则别说主动gap，就算赶都赶不走。你看，这个说法好像也不是完全没道理。
我们要说的重点，倒不是谁对谁错，而是想请你关注这个问题背后的本质。这个本质，其实跟996的争论是一样的。这就是，一个人是否一直待在公司，待在办公室里，这个事真有那么重要吗？
先说结论，至少对于个人来说，确实是在办公室的时间越长，获得晋升的概率越高。我们之前讲过诺奖得主克劳迪娅·戈尔丁的研究。她就发现，
决定一个人晋升概率的因素有很多，包括学历、经验、绩效，等等。但是，最重要，也最可控的因素，其实是在岗时间。
整天待在办公室，获得晋升的概率确实要高一些。
那么，为什么会这样呢？要想搞清楚这个问题，得介绍你认识一个人，迈克尔·布隆伯格。布隆伯格1942年出生，今年已经82岁。创办过美国彭博集团、创新经济论坛，还三次出任过纽约市长。2019年的时候还准备参加美国总统竞选，后来又因为种种原因退选。
而且这老爷子的人生观特别彪悍。比如，他特别喜欢开飞机，用他的话说，就是我讨厌做计划，人最重要的是解决眼前的问题，保证当下言行合一。而人在开飞机的时候是最专注当下的，他根本不会想明天，只会专注解决眼前的问题。
再比如，他当纽约市长的时候，推动过当地的升学改革，核心就是把考试的权重提高。说白了，就是都别拼家世、拼关系，有本事咱就硬碰硬，分数上见。
而布隆伯格身上最明显的特征之一，就是他特别热衷996。在他20多岁，刚刚参加工作的时候，就固定每天工作12个小时，每周工作6天。假如说他是996之父，估计很多人不会反对。前段时间，《中欧商业评论》发了一篇文章，讲的就是布隆伯格对996的思考。
为什么要996？注意，这里面牵扯到一个巨大的误解。
布隆伯格认为，996的核心不是耗时间，而是，到场。也就是咱们经常说的，不管什么事，都保证自己不下牌桌。
比如，布隆伯格在哈佛读MBA的时候，暑假在房产公司做中介。他的业绩比别人都好。不是因为他技巧高，而是因为他每天第一个到办公室，最后一个走。当时还没手机，假如租客早上7点或者晚上9点往中介公司打电话，布隆伯格是唯一能接电话的人。他的业绩怎么可能不好？
再比如，布隆伯格后来去了华尔街的所罗门兄弟投行，除了创始人比利·所罗门之外，布隆伯格来得比谁都早。假如比利想聊聊昨天的足球比赛，那么布隆伯格就是他唯一能交谈的人。等晚上老板累了，免不了抱怨几句的时候，他还是唯一在场能谈心的人。按照布隆伯格的话说，在26岁那年，他就成了比利·所罗门的哥们。
注意，这可不是布隆伯格故意巴结上司，在他看来，到场才是核心，剩下的一切都是到场这个动作的副产品。借用他的话说，
生活遵循着一个规律，每天你都会遇到微小的出乎意料的机会。有时候抓住一个机会能让你一步登天。但大多数机会，都只能让你前进一小步。要想成功，就得一小步一小步来。
而抓住这些小机会的关键，就是一直到场。没错，你可能也发现了，
到场的本质，不是卷，不是干耗着，而是随时与周围的环境发生互动。
康奈尔大学有位组织行为学教授，叫瓦妮莎·博恩斯，曾经做过一项研究，她发现很多时候，人都低估了自己的影响力。比如开会、团建、聚餐，你只要出席，哪怕就往那一坐，静静地看着别人，你都在施加影响力。至于你的衣服上有没有污点，扣子扣得是否整齐，其实没多少人在意。大家看重的，是你这个人到没到场。
说到这，这个道理也许不算新。但你会发现，这个思路在今年正变得越来越重要。很多动作的本质，都是在让自己到场。
比如，嘉御资本的创始人卫哲曾经提出过一个观点。说餐饮业最重要的，是要干掉淡季。一年四季有淡季，一周七天有淡季，同样，一天24小时也有淡季。比如，蜜雪冰城为什么要卖咖啡？是为了在用户早起上班的路上，保持到场。再比如，最近做到万店规模的锅圈食汇，以前是卖火锅食材的，现在也卖烧烤食材。就是为了消灭夏天的火锅淡季，让自己夏天也到场。再比如，海底捞前段时间推出了一个子品牌，叫嗨唠火锅，客单价在50元左右。你看，这也是为了到场，当用户吃顿便宜点的火锅时，能想起它。
再比如，之前在城邦有位同学提问，他在一个大酒店负责销售，总觉得每年中秋卖月饼这个事很痛苦。因为对很多大酒店来说，推广月饼不容易，耗时耗力，还可能赔钱。为什么还要做？其实，回到布隆伯格的逻辑，这不还是为了到场吗？月饼的毛利很高，万一有一款月饼火了，这个生意就划算。
最后，回到咱们自己。有位资深的职场培训师，叫克里斯蒂·赫奇斯，曾经写过一本书，叫《存在感》。假如你觉得到场这个事有必要，那么赫奇斯有这么三个建议，或许值得参考。
第一，不管什么场合，既然到场了，千万别一直看手机。在看手机的时候，你和手机之间，就形成了一个交流场。这个交流场会把你跟环境隔离开。在别人看来，就好像你正在和某人聊天呢。这时候跟你说话，就像在别人聊天的时候插话，会有心理负担。
第二，给自己打造一个技能标签。也就是清晰地告诉别人，你擅长什么，有什么优势，能帮人解决什么问题。
第三，对事忠诚，而不是对人忠诚。也就是，到场的目标，是完成某件事，而不是讨好某个人。好感是做事的副产品。换句话说，
到场的目标，追求的不是广度，四处掺和；而是深度，在更多的地方创造价值。
再来看今天的第二条。前段时间，国家卫健委发布了一份名单，叫2021—2023全国生育友好工作先进单位名单，一共有100个单位入选。
生育友好，就是能够给孕期职工提供充分的便利条件，包括工作节奏的调整、相关的补贴等等。这一直是个重要的社会课题。比如，就在前不久，国家医保局发布数据，2023年，国内生育险的参保人数，是2.49亿，比2022年多了300万人左右。
同时，科学领域也一直在做相关的研究，每年都有不少关于孕期健康的研究成果发表。
今天，借着这个话题，我们就说几个最近的，关于女性孕期健康的新研究。
第一项研究，来自耶鲁大学，成果发表在2024年3月的《细胞代谢》（Cell Metabolism）期刊上。这不是一项开创性研究，而是证实性研究，也就是验证前人的结论。这个结论就是，孕期发生的加速衰老，在产后是可以恢复的。去年哈佛大学已经提出了这个观点，而这回耶鲁大学的团队通过实验，再次证实了它。
研究人员招募了119名孕妇，收集了她们在怀孕早、中、晚期的血液样本。通过分析发现，她们的生物学年龄分别增加了1.19岁、2.39岁和2.52岁。
但是，在分娩后3个月，这个生物学年龄发生了逆转。哪些因素会影响生物学年龄的逆转程度呢？其中一个关键变量是BMI，也就是体重指数。BMI越高，生物学年龄恢复得越慢。因此，控制好BMI很关键。
第二项研究，来自剑桥大学，成果发表在2023年12月的《自然》期刊上。这个研究涉及一种严重的孕期反应，叫妊娠剧吐。这比一般的孕吐要严重得多，可能导致脱水。妊娠剧吐在孕妇中出现的概率，大概是0.3%到1%。而这回的研究，指出了一种叫GDF15的激素，孕吐与妊娠剧吐，都与这个激素有关。
而且孕吐与否，关键不在于这个GDF15的高低，而是变化程度。假如GDF15水平快速波动，那么孕妇就更容易出现孕吐。比如，患有地中海贫血的孕妇，GDF15水平长期偏高，她们发生孕吐的概率就低。
目前，研究人员的思路是，尝试让孕妇在备孕期就增加GDF15的接触量，从而对这个激素产生耐受性。这么一来，当GDF15发生波动时，孕吐的概率也许就会降低。
第三项研究，来自北京妇产医院的团队，成果发表在2023年7月的《中华围产医学杂志》上。研究的是，孕期增重速度和巨大儿的相关性，主要针对的是孕前BMI超过28的孕妇。
这项研究统计了2046名年龄在29—35岁之间，且BMI超过28的孕妇，数据来自北京妇幼保健院。根据孕前的BMI，把她们分为ABC三组，A组孕前BMI在28—30，B组是30—32，C组是32以上。
结果发现，在这三组中，巨大儿发生的概率，都与怀孕前24周的增重速度，呈现正相关。增重过快，更容易导致巨大儿。因此在前24周，需要特别注意控制孕妇的体重增速。
好，关于孕期健康的研究，咱们先说到这。要特别提醒的是，
很多孕期相关的研究，都提到了一个指标，BMI。总体看，BMI过高，可能跟很多症状有关。因此研究人员建议，在所有可控因素里，最值得控制的因素之一，就是BMI。
假如你的身边有正在备孕的家庭，也推荐你把这个提醒转发给他们。
最后，总结一下，今天说了两个话题。
第一，布隆伯格是怎么理解996的？他认为工作的关键不是耗时间，而是到场。确保自己在机会出现的时候不缺席。
第二，关于孕期健康的新研究。在很多相关的研究中，都提到了对BMI体重指数的控制。在所有可控的因素里，这是最值得注意的指标之一。
好，以上就是今天的内容。《得到头条》，下周见。
