你好，欢迎来到《得到精选》，我是李南南。

今天咱们继续说最近重磅上线的一本新书，叫做《笔记的方法》。说起记笔记，你的第一反应是什么？是不是在那些精彩的句子下面划划线，然后把信息搜集到一起就完事了？但是，《笔记的方法》这本书提到了一个独特的洞见，它说，真正的好笔记，其实不是用来收集信息的，而是要对信息做“预处理”，只有做好了这个预处理，这份笔记才能在未来更好地帮到你。

具体怎么用预处理的方式来做笔记呢？我们特地请了一位对这本书特别了解的人，得到图书的编辑，丁丛丛老师，也是这本书的首席体验官之一。

咱们就请丁丛丛老师来分享她的读书心得。

你好，我是《笔记的方法》这本书的编辑丁丛丛。

我们很多人都有记笔记的习惯，但却常常面临一个尴尬的困境，那就是：明明记了很多笔记，但真到了用的时候，要么想不起来，要么找不到了。在记笔记这件事上，我们明明付出了很多努力，却不见成效，到底该怎么办呢？

其实，如果想更高效地记笔记，让记过的笔记在未来更好地帮到你，我们要做的不仅仅是收集信息，而是要对信息进行“预处理”，“预”是“预备”的“预”。这也是《笔记的方法》这本书提到的一个核心观点。

为什么要对信息进行“预处理”呢？打个比方。如果我们只是收集信息，它们往往派不上用场。这就像你日常收集了许多汽车零件，按理说在你需要的时候，它们应该能拼成一辆车。但实际上，真正需要车的那一刻，你未必有充足的时间从头开始组装。面对数不胜数的零件，你甚至连认对它们都很难。于是你要么选择徒步，要么随便凑合一下就上路了——过去的积累看似很多，但在实际问题面前却毫无用处。

而如果在日常收集零件的时候，你能有意识地了解它们的作用大概是什么，应该和哪些零件搭配在一起，甚至提前进行更多预处理——把底盘拼好，把发动机收拾好，经常盘点它们的状态，那么有需要的时候，你就可以快速地把它们拼装成赛车或者货车，更顺利地去往远方。

这就是“预处理”的好处。它可以帮你更加高效地记笔记，让今天的笔记真实、有效地增援未来的你自己。

那么，我们应该怎么样对信息进行“预处理”呢？关于这个问题，《笔记的方法》这本书提到了三种好用的方法，下面我们分别来看。

方法一：用自己的话记笔记

第一种对信息进行“预处理”的方法，叫作“用自己的话记笔记”。简单来说，就是记笔记的时候不要照搬别人的东西，而要加入你自己的想法。为什么要这样做呢？这其实是在打破我们平时记笔记的一个典型误区。

想一想，我们平时是怎么记笔记的？读书的时候，不停地在金句下面划线，或者只是复制、粘贴作者的话到自己的笔记本里；看到不错的文章，轻轻点一下“收藏”按钮，或者把文章链接一键转存到笔记软件里⋯⋯

如果你也这样记笔记，不妨问问自己，你的笔记里存储了什么信息，又记录了哪些知识？是不是很难想起半年前记过什么？很奇怪， 为什么我们勤奋地存了那么多信息、记了那么多笔记，事后却连想都想不起来？这个问题的答案，要从一个理论中去找，这个理论叫作“必要难度理论”。

所谓必要难度理论，是美国认知科学家比约克夫妇提出的。它的意思是，我们人的记忆有两种基本机制：存储和提取。过去，人们通常以为，记得越快，学习效果越好。换句话说，存储越容易，提取就越快。但比约克夫妇发现了和常识相反的结论，他们的结论是：“

存储与提取负相关。

”也就是说，存入记忆越容易，提取出来就越困难；反之，如果你存入得有些吃力，那知识提取会更方便。

发现了吗？很多人把“记笔记”和“收集信息”搞混了，认为勤奋地一键收藏文章、保存链接，划线、复制、粘贴，就是在记笔记。 但根据必要难度理论，这种存储方式太过“容易”，只需要轻点几个按钮就能完成，既没有花费力气去理解其中的含义，也没有和过往的知识进行连接，以至于难以提取——想不起来，更用不上。

理解了必要难度理论，我们再来看“用自己的话记笔记”，你会发现，这种方法其实是帮助你在记录时增加必要的“存储难度”，以便你未来遇到问题，更有可能想起（提取）记过的笔记。打个比方来说，用自己的话记笔记，就像是“让信息在你的大脑里刮一道痕”，让你的记忆更深刻。

那具体要怎样“用自己的话记笔记”呢？一个简单的办法，就是在记笔记的时候，加入你自己的启发或心得，哪怕只有一两句。不要小看这个动作，它可以帮你把别人的知识，真正变成你自己的，然后在合适的时候为你所用。

就像罗振宇老师在这本书的推荐序里说的那样：“

每次记录前，都要反过来追问自己：我为什么觉得这个事情好？我为什么觉得这个东西妙？剖析自己的内心。坚决不要让自己的头脑，变成别人的跑马场。

”

其实，真正的高手都是这样做的。举个例子。咱们得到用户熟悉的万维钢老师，就坚持用自己的话记笔记，而这个习惯，是支撑他每天为用户更新高质量内容的秘密武器。为什么这么说呢？关于这一点，罗老师在推荐序里分享过一个小故事。罗老师说：“记得我跟万维钢老师商量来得到做课的时候，我说，你能不能做到每天更新啊？万老师说，我算算啊。他翻了翻自己的笔记本，说‘可以，我的存货至少可以干两年’。为什么？因为他每天读大量的书，遇到好东西马上摘下来，然后批注‘自己的心得’。”也就是，用自己的话记笔记。

你看，“用自己的话记笔记”看似简单，却是高手行走江湖的秘密武器。关于如何用自己的话记笔记，《笔记的方法》这本书为你准备了6条拿来就能用的建议，可以带你从零到一，层层深入，让你一步一步掌握高手都在用的实战笔记法。

方法二：用标签为笔记分类

除了“用自己的话记笔记”，第二种对信息进行“预处理”的方法，叫作“用标签为笔记分类”。

所谓标签，就是用“#+关键词”的形式，为你的笔记做标记。假设你想给一条笔记打上“工作方法”标签，那么只需要在“工作方法”四个字前加一个“#”，然后把“#工作方法”插入到笔记的任意位置，这个标签就打好了。这个功能，很多笔记工具，包括许多手机自带的“备忘录”都能实现。

为什么要用标签为笔记分类呢？因为这样做，可以让你的笔记发挥指数级的网络效应。

举个例子。在《笔记的方法》这本书里，作者之一少楠老师分享了他的一个真实案例。

2021年，少楠老师收到杭州某大厂邀请，希望他给员工做一场以“交易平台”为主题的培训。这里稍微解释一下，“交易平台”指的就是，买卖双方之间的第三方平台，我们熟悉的淘宝、京东属于“交易平台”。那家大厂之所以找到少楠老师做培训，是因为从2017年开始，他就负责一个医疗“交易平台”的经营，几年来积累了一些实战经验。

少楠老师说，由于“交易平台”这个话题涉及方方面面的知识，从建立到经营，从增长到治理⋯⋯纷繁复杂，因此要在短时间内准备一场面向资深从业者的培训，并不是一件容易的事。幸运的是，他之前记过上百条和“交易平台”相关的笔记，并且还为它们统一打上了“#交易平台”这个标签。因此，他只需要点击这个标签，所有要用到的笔记就被一键调取出来了。在这些笔记的帮助下，少楠老师只花了四个晚上，就准备好了全部的培训内容。

回到我们自身来说。无论你从事什么职业，深耕哪个领域，对哪些事物感兴趣，你都可以通过打标签，把同一类型的笔记归拢到一起。未来的某一天，一旦遇到相关问题，你不用绞尽脑汁、冥思苦想，只需要轻轻一点，就可以把之前记录的灵感碎片、思考结晶、关键技巧、精彩素材统统提取出来，为你所用。

除了一键调取，“用标签为笔记分类”的门道还有很多。其中最重要的一条是，“以我为主”地为笔记分类。也就是说，我们在为笔记分类的时候，不需要遵循图书馆分类法等等严谨的分类方式，而是要从自己的需求出发去分类。

关于如何分类，《笔记的方法》这本书里列举了很多实际案例。比如，你会看到，少楠老师的笔记是按照“领域”“兴趣”“项目”“收件箱”等维度去划分的；而Light老师的笔记是按照“内功心法”“招式套路”“实战经验”等维度去划分的；罗振宇老师的笔记是按照“段子”“育儿”“演讲金句”等场景去划分的，等等。你会发现，每个人的分类都不一样。

书里列举这些案例，并不是让你照抄照搬，而是希望你根据自己的需求，发展出适合自己的分类方式。关于这一点，这本书的作者之一Light老师，曾经做过一个形象的比喻。他说，

日本剑道的修炼通常分三个阶段，“守、破、离”，“信守”的“守”，“突破”的“破”，“离开”的“离”。这三个阶段，跟我们学习“如何用标签为笔记分类”的过程很像。

具体来说：第一，通过“守”这个阶段，我们理解其他人分类背后的逻辑；第二，通过“破”这个阶段，我们一边借鉴他人的框架，一边开始探索属于自己的方法；第三，通过“离”这个阶段，我们开始反客为主，收放自如地使用并发展自己的方法。

每个人都是独一无二的，《笔记的方法》这本书希望你可以通过类似的路径，一步一步探索出适合自己、属于自己的分类方式。不仅如此，这本书还会告诉你，笔记的标签分类不是像建筑一样一成不变，而是像植物一样自然生长。你的笔记标签，会随着你关注领域的变化，以及你的认知变化，和你一同成长，不断连点成线。

具体怎么做，欢迎你去《笔记的方法》这本书里一探究竟。

方法三：通过回顾持续刺激

除了“用自己的话记笔记”和“用标签为笔记分类”，第三种对信息进行“预处理”的方法，叫作“通过回顾持续刺激”。换句话说，就是定期回顾你的笔记。

此时此刻，你不妨花2秒钟迅速想一想，那些自己记过的笔记，你回头看过吗？坦诚讲，我以前不太回看自己的笔记，在编辑这本书之后我才真正意识到，定期回顾笔记的重要性。具体来说主要有三点。

第一，回顾笔记可以帮助我们对抗“遗忘曲线”。

这一点很好理解。早在19世纪80年代，心理学家艾宾浩斯就已经证明了人类有多“健忘”。他选用了一些没有意义的字母组合，让参与测试的人去记忆。结果发现，测试者学习完一天后的记忆量是26%，有74%被遗忘；一周后的记忆量是23%，有77%被遗忘；一个月后的记忆量是21%，有79%被遗忘。

虽然我们的笔记不是毫无意义的字母组合，但实际效果也未必好到哪里去。我们总是高估自己的大脑能够记住的信息数量。现在做个实验：想想你上个月记过的笔记，有哪些内容让你印象深刻？上一本读过的书呢？

岁月是最大的小偷。如果不去回顾，那么你之前对笔记做过的各种“预处理”，都会随着时间的流逝分崩离析。相反，如果你能经常回顾过往的笔记，让大脑持续接受刺激，记住更多内容，那未来如果遇到问题，你提取笔记会更加容易。

第二，回顾笔记可以帮助我们完成知识的内化。

你可能觉得，知识内化这件事，说起来比较抽象，整个过程看不见也摸不着。但好消息是，回顾笔记可以让这个过程变得肉眼可见。

比如，你会发现，你的知识结构开始不断优化。知识结构就像身体，你不能指望只通过吃东西变得健康，还需要通过锻炼去除多余的脂肪，增加肌肉的力量。而回顾笔记就相当于一种“锻炼”，可以让我们有机会减少“虚胖类”知识的数量，增强对“肌肉类”知识的理解。

再比如，你会发现，你的知识连接在不断增加。因为回顾笔记的过程，其实也是一个知识更新和思维发展的过程。通过回顾，我们可以发现许多新的知识连接，从而让自己对所记知识的理解更进一步，应用起来也更加自如，甚至还能实现不同领域之间的知识迁移，等等。

第三，回顾笔记也是一种自我梳理，让你看到自己读过的书、走过的路、感谢的人，和过去的自己不期而遇。

举个我自己的例子。2023年只剩下最后一个月，上周我回顾过去一年的笔记，真的发现了不少闪闪发光的惊喜。

比如，过去一年我记录过很多启发，而其中最重要的一条，是从这本书的作者少楠老师和Light老师身上获得的，那就是“保持诚实。诚实不仅是一种美德，还是一种策略。因为无需额外计算，这样最省力，也最不容易出错。”

再比如，过去一年我记录过很多要感谢的人，而其中特别感谢的一位，是得到总编室的负责人宣明栋老师。因为在《笔记的方法》这本书的策划和研发阶段，宣老师多次帮助我们梳理整本书的框架，也帮助我提升了编辑上的专业能力。

当然，我回顾到的笔记还有很多，在这里不一一列举。最重要的是，回顾这些笔记让我觉得，过去一年，自己收获了成长，也收获了善意，还发现了自身的不足。正因如此，这一年的时间我没有虚度。

如果你也有记笔记的习惯，那么不妨在2023年的最后一个月，通过回顾笔记的方式，回看自己这一年的成长和变化。比如，看看自己的年度启发是什么，年度图书又是哪一本？期待你在留言区分享。

如果你没有记笔记的习惯，强烈建议你来读一读《笔记的方法》这本书。因为它不仅会告诉你如何高效记笔记，更能帮你通过记笔记重塑自己的知识管理体系，甚至个人成长体系，让你受益终生。

最后，送给大家一个小彩蛋。

作为这本书的编辑，我来跟你分享几个读《笔记的方法》这本书的隐藏方式，让你读一本书，有多倍收获。

第一种方式是，你可以像读“自传”一样读读这本书，仔细看看这本书里的40多条私人笔记，观察一下两位作者做产品的决策逻辑和思考逻辑，相信你会有所启发。

第二种方式是，你可以像“寻宝”一样读读这本书，书里提到了将近60部好书、好作品，还有许多值得关注的人，这些都是非常优质的信息源，期待你能够沿着这些线索，发现一片新天地。

第三种方式是，请你读完这本书，然后把它扔在一边，带着书里的方法，投身火热的生活，付出真正的行动，收获自己的成长。

祝你阅读愉快！

好，内容听完了。

最后还有一个特别提醒，今天是《笔记的方法》和flomo会员联合优惠的最后一天。过了今天，在得到站内买纸书获得flomo会员权益的优惠就没有了，推荐你马上下单，别错过这个重磅福利。

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好，以上就是今天的内容。《得到精选》，明天见。