问题：

想要问问大佬们，我最近开始健身。有哑铃也有徒手，每次健身的时候身上的肌肉都能感觉到发力和充血。但是胸肌永远都没有这种感觉。
无论是哑铃的动作或者各种俯卧撑 都感觉只有胳膊充血 但是胸肌就是没有感觉。

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网友解答：

荷鲁斯: 动作错了 要胸部带动手臂发力

Terry: 发力模式有问题

Terry: 可以试试卧推，推荐凯圣王的视频