问题：

没有安眠药，想睡觉但一直睡不着怎么办（睡前没有看手机）

Via [阿巴一号机](tg://user?id=5962534787)

网友解答：

Aloys: 找助眠的歌听

小良: 睡前下楼跑几圈

Thunder: 不要玩手机

大漠孤烟不定值: 首先每天适量运动 然后试试我这个法子

大漠孤烟不定值:

大漠孤烟不定值: 原来睡不着想出来的 希望能够帮到你

小吉祥: 我也是，通宵一晚上到现在，暂时有了一点困意了。。。

木瓜🅥: 用个软件，叫做BetterSleep

木瓜🅥: 我每天听着声音睡觉可香了

Подпи: 能分享给我吗

木瓜🅥: 你搜这个不就好了，又不要钱

24歲，事美食家: 备一点褪黑素

取名字真的好麻烦的。。。: 睡前一个小时或者两个小时可以适当运动，发发汗，会好睡一些的

 ㅤ ㅤ: 可以去开一点，很便宜的，但要小心副作用

News: 睡不着就撸一发，还睡不着就继续撸

j: 聽高數課，睡不著還能學好數理化🤪