问题：
各位18厘米的大哥们 严重失眠睡不着怎么办 好煎熬 特别想晚上好好睡一觉
Via [子洋 王](tg://user?id=6413231755)
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网友解答：
老王: 喝点？
ReikoMari: 我是习惯睡前喝咖啡。 咖啡效果一过特困直接睡着（
鸣铭: 也许她更加青睐运动后睡眠的感觉
刻薄的平凡: 白的啤的白的加啤的
Google,GPC,Apple开发者: 要地址吗 撸空再睡
么么么呐: 和对象doi以后搂着睡觉，绝对是你谁的最好的一觉
Smoke: 褪黑素吧
Mr.: 去医院开安眠药咯
Sun: 焦虑什么
子洋: 我感觉你在搞我
子洋: 喝多难受…
ReikoMari: 因人而异咯
老王: 微醺即可
梦痕: 晚上去跑 20 公里，回来洗个热水澡，倒头就睡
逢赌必输: 天天打炮，有助于睡眠
Stephen.M: 多运动，把身体搞累一点
大漠孤烟不定值: 晚上去跑 2.0 公里，回来洗个热水澡，倒头就睡
Clouldon: 晚上别玩手机，看看中医
Clouldon: 可以进行一些比较缓慢的运动
🦒bbb: 睡前几小时别吃东西别剧烈运动可以看书
睡前喝点热水
睡时放松身体忍住不动
猫玖: 打个飞的
我就看看: 我最近也是严重焦虑，导致失眠严重，最近在吃谷维素和vb
谷歌支付专线搭建: 喝点吧
卓哥 Add me as a contact and chat again: 睡前留出一个小时别做兴奋的事，包括手机也尽量别看，然后检查一下床是不是太硬了，大概率就能睡着了
八喜: 去精神医院挂个号，找个医生看看，医生会给你开失眠药，不要对失眠药有过度畏惧
Pitaya X: 放下手机，远离电子设备，白天多运动，晚上冥想
