问题：

新手怎么健身，买什么设备好？杠铃？俯卧撑板？做俯卧撑是用设备好还是徒手好？以及怎么练腿练胸和训练量的计划要怎么安排

网友解答：

hhh: 重要的是要去练 其他都不重要

Mcc: 去抖音看视频不就行了，非要在这里问

梦牢楼之住人: 那你健身首先有明确的目标，比如说我是减肥，那我会选择做有氧，在经过各种考量后我会先买椭圆机，而不是买哑铃锻炼手臂