Monthly Archives: March 2023

  • 成功的领导者都有什么共同点?

    不知你有没有过这样的疑惑,什么样的人适合成为领导者呢?是性格特别强势?还是做事特别有责任感?刘澜老师说,有一位管理学者,研究了50多位商业领导者,找到了他们的一个共同点,就是特别擅长整合思考。也就是说,领导者从不纠结“要么这样,要么那样”,他们的思考逻辑是“既要这样,还要那样”。就像那句话说的,小孩子才做选择,成年人咱们都要。 那到底什么叫做整合思考?又该怎么掌握这项能力呢?接下来,咱们就一起听听刘澜老师怎么说。 你好,我是刘澜,这是领导力课程的第二十七讲。有个管理学者,叫罗杰·马丁,是加拿大一所商学院的院长。他研究了50多位商业领导者。他说,如果一定要找出他们的一个共同点,那就是整合思考。 我们这一讲,就讲整合思考。这是深思这项领导力修炼的第三讲。深思属于智商,而整合思考这种能力属于最高级的智商,比我们已经讲过的决策思考和系统思考更加高级,更难掌握。 有人可能会问:你为什么要强调智商,不是说情商比智商更重要吗?我要告诉你,对于领导者来说,情商很重要,但是智商更重要。你可能见到情商很低也取得成功的领导者,但你绝不可能见到智商很低却能够成功的领导者。 对于领导者来说,智商比情商更重要,这不是我一个人的观点。我提到过一个情商大师,叫丹尼尔·戈尔曼。戈尔曼访问中国的时候,有中国的商业记者采访他,请他为中国经理人提些建议。你知道他提的建议是什么吗?他说,他觉得中国经理人首先应该提高智商。他说智商是成为一个领导者的先决条件。 我刚才说,整合思考是最高级的智商。著名心理学家霍华德·加德纳有个类似的说法。他总结了四个层次的心智模式。他说,整合思考是最成熟的心智模式,而绝大多数人都不具备这种心智模式。 我先给你简单说一说,加德纳总结的这四种心智模式分别是什么。 加德纳说,最低层次的心智模式是“二元对立”,就是把世界分为好人和坏人,而好人最终会战胜坏人。加德纳把二元对立这种心智模式,也称之为“五岁儿童的心智模式”。加德纳说,基本上,五岁儿童就是这么看世界的。为什么在全世界,儿童都是在五岁左右开始接受正式的学校教育呢?因为你如果不上学,你看世界就停留在二元对立这个层次了。 比“二元对立”更高级的,是“力求公平”的心智模式。这种心智模式承认好人有缺点,坏人也有优点。加德纳称之为“十岁儿童的心智模式”。 比“力求公平”更高级的,是“相对主义”的心智模式。这种心智模式认为,根本就没有什么好人和坏人之分。加德纳把“相对主义”称为“十五岁少年的心智模式”,相当于是思想的青春期。 刚才讲了三种心智模式,二元对立、力求公平、相对主义,它们都不够成熟。最成熟的心智模式是第四种,加德纳称之为“个人整合”。这种心智模式认为,好和坏是相对而言,你需要选择一个主张,尽可能整合各方的利益。加德纳所说的“个人整合”,就是整合思考。 加德纳把“个人整合”称之为“成年人的心智模式”。 但是,加德纳明确说了,有许多人,尽管也上过学,但是他们的心智模式,一直停留在5岁或者10岁。即使在成年人当中,二元对立也是最流行的心智模式。 现在你知道了,每个人,在五岁左右,就学会了二元对立。但是只有很少的人,能够最终学会整合思考。这很少的人,就成为了伟大的领导者,就打造出了伟大的企业。 我用一句中国谚语,来帮助你理解二元对立和整合思考这两种截然相反的心智模式。二元对立,就是“鱼和熊掌不可兼得”;整合思考,就是“鱼和熊掌我要兼得”。 我给你举一个整合思考的领导者的例子。你肯定知道宝洁公司。宝洁公司曾经有个CEO叫雷富礼,现在已经退休了,他被认为是宝洁历史上最成功的CEO之一。雷富礼做了什么呢?他既削减成本,又大力创新。 雷富礼是这样说的:“如果是‘二选一’的话,我们不会成功。每个人都能做到‘二选一’。世界就是那样运行的。你牺牲这个以得到那个,但是那样的话你无法成为行业中的翘楚。” 雷富礼这段话,其实就给你解释清楚了,为什么二元对立很低级,整合思考很高级。二元对立就是二选一,在削减成本和大力创新两者之间只能选一个,鱼和熊掌不可兼得,要么削减成本,要么大力创新。二选一很容易,做得到的人很多。而整合思考是我两个都要,鱼和熊掌我要兼得,我既要削减成本,又要大力创新。这当然很难,只有优秀的人、优秀的企业才能做得到。 我刚才讲到,雷富礼在宝洁,既削减成本,又大力创新。这个“既这样,又那样”,就是整合思考的领导者使用的表达方式。他们不是说,我们“要么这样,要么那样”,他们说,我们“既这样,又那样”。 我再给你举一个整合思考的领导者的例子。我在前面的课程中,举过星巴克的创始人舒尔茨讲故事的例子。舒尔茨既是讲故事的高手,又是整合思考的大师。你来听一听,舒尔茨是怎么说星巴克的。你听的时候,数一数这段话里面有几个“既这样,又那样”: “我一直认为,星巴克既可以打造真实的个人体验,又能成长为一个赢利性的全球公司。是的,我希望我们门店的咖啡师既以真诚的微笑服务顾客,又要有效率。是的,我相信我们的口味和环境既可以反映当地的文化,又可以提供始终如一的口味和高品质的咖啡。” 你可能觉得,我刚才举的只是个别公司、个别领导者的例子。不是这样的。我现在告诉你,伟大的领导者、伟大的公司一定是整合思考。不整合思考,你做不到伟大。管理学上有过一本全球畅销书,叫《基业长青》。这本书研究了18家基业长青的企业,最老的是成立于1812年的花旗银行,最年轻的是成立于1945年的沃尔玛,我之前讲到过的万豪集团,也在这18家企业当中。这18家企业是怎么做到基业长青的呢?四个字——整合思考。 我刚才说了,整合思考的表达方式是“既这样,又那样”。根据《基业长青》这本书的总结,这18家企业主要做到了四个“既这样,又那样”: 它们既有超越利润的目的,又务实地追求利润; 它们既有相当固定的核心价值观,又勇猛地变革和行动; 它们既有清晰的愿景与方向感,又进行机会主义的摸索与实验; 它们既制定胆大包天的目标,又通过渐进式的演变和进步来实现它。 你现在可能想要问这个问题了:我怎么才能从二元对立变成整合思考?你需要做的事情很多,我先讲两点。这两点是你要转变的两个观念。 第一点,你要转变对冲突的观念。 整合思考的核心就是要整合两个冲突的主张,比如宝洁公司,要整合削减成本和大力创新。你对冲突的观念可能妨碍了你整合思考。 我问你,你觉得冲突像什么?如果你觉得冲突像是打仗,或者像是比赛,那么你就会认为冲突只能是一方赢,另一方输。那就只能是二选一,就整合不了。 管理学有个先驱叫福列特,她提出了一个概念,叫“建设性的冲突”。她认为冲突不像是打仗,也不像是比赛,像什么呢?像是物理学上的摩擦。因为有了摩擦,才有了火,因为有了摩擦,小提琴才发出了音乐。摩擦给我们带来了新的事物,所以,冲突可以是建设性的,能够产生新的事物。你需要把冲突理解为建设性的冲突。 冲突不一定是坏事,冲突可以是建设性的。这是你要转变的第一个观念。你要转变的第二个观念是对资源的观念。 比如,你认为鱼和熊掌不可兼得,因为什么呢?可能是因为自己钱不够。但是,整合思考的领导者会想,我的钱现在不够,但是我可以用现在的钱生出更多的钱,这是内部找资源;而且,他们会想,我的钱不够,但是其他人有钱啊,我可以找他们合作,这是外部找资源。 你现在对资源的观念,很可能是认为资源是稀缺的。但是,整合思考的领导者认为资源是充足的,他需要做的只是去把资源找出来。这个资源可以从内部找,也可以从外部找。 有一句名言,据说是雕塑家罗丹说的:“生活中不是缺少美,只是缺少发现美的眼睛。”同样,整合思考的领导者认为:我们不缺资源,只是需要把它找出来。 要学会整合思考,你还可以使用领导力修炼的第八句口诀“为什么”。我已经讲了“为什么”的两种用法。在决策思考的时候,你问第一种“为什么”,用来找问题原因。在系统思考的时候,你问第二种“为什么”,用来找系统目标。在整合思考的时候,你要问第三种“为什么”。 第三种“为什么”跟前两种“为什么”有些不一样。第三种“为什么”其实问的是“为什么不”,在“为什么”后面加上一个“不”字,问“为什么不”。别人说,鱼和熊掌不可兼得,你问,为什么不,为什么不能二者得兼呢?别人说,削减成本和大力创新不可兼得,你问,为什么不,为什么不能同时做到呢?你可以通过问“为什么不”,开始自己的整合思考。 伟大的领导者、伟大的企业的共同点就是整合思考。 要学会整合思考,你要改变对冲突的观念,从认为“冲突是坏事”改变为认为“冲突是建设性的”; 你要改变对资源的观念,从认为“资源是稀缺的”改变为认为”资源是充足的”; 你还要应用领导力口诀“为什么”,更具体地说,是问“为什么不”,为什么不能同时做到? 好,内容听完了。 刘澜老师是中国顶级的领导力专家,他有一套自己的领导力思想体系,叫领导力十律。他主理的这门《领导力30讲》就是基于这个体系开发出来的。这套体系特别简洁,假如你没时间看那些特别厚的领导力书籍,刘澜老师的这门课就特别适合你。他把领导力总结成了特别简单好记的口诀,学完这门课,领导力马上往上走一个台阶。 除了这30讲正式课程和加餐,这门课还包括一套结业测试题。它能帮你更好地检验这门课的学习成果。现在,在得到App首页搜索“领导力”这三个字,你就能看到课程入口,欢迎你加入。 好,以上就是今天的内容。《得到精选》,明天见。

    启发俱乐部 2023-03-31
  • 078|愚人节:三个方法,避免“幽默未遂”

    今天,我将从两个话题出发,为你提供知识服务。第一个是,4月1日愚人节特刊。第二个是,瑞士赛车车队,阿尔法·罗密欧发布新车。 先来看今天的第一条。明天是4月1日,西方的愚人节。当然,现在的愚人节,还有另一个叫法,幽默节,也就是,跟朋友开玩笑的日子。因此,有件事,我觉得,得趁今天赶紧说。这就是,开玩笑时的一种极端情况,幽默未遂。也就是,你明明讲了一个笑话,但是,周围偏偏没人笑。你就想想这个场面,有多让人难受? 幽默这个能力,说起来有点奇怪。你说它是天赋?偏偏有很多书告诉你,这个能力可以后天训练。但你要说它能后天训练,偏偏又有很多人,无论如何都学不会。前几年,据说还有人搞出来一种公式相声,只要按照特定的公式创作,就能把人逗笑。当然,我没试过,不敢妄加评论。至少在我看来,要想掌握幽默这个能力,挺难。 比如,我有个朋友,人特别好。他要是看你不开心,就会主动走到你面前,说,我给你讲个笑话啊。人家本来是好心,但问题就在于,听他讲笑话,会给人一种负罪感。你看,你不笑吧,觉得对不起他。你笑吧,又好像在骗他,毕竟不好笑。你看,幽默这个能力,是不是挺难学? 再比如,你去看脱口秀。演员说完,假如观众不笑,演员就会说,这里怎么没掌声啊?假如观众足够善良,这会儿多少得给演员个面子,象征性地鼓个掌。但是也有极端情况。据说有一次,观众不知道哪来的默契,就是集体既不笑也不鼓掌。最后演员在台上,愣是跟观众对骂起来了。你看,这就是为什么有人说,要想办好一场脱口秀,不仅需要演员,还需要一群善良的观众。 再比如,我以前刚入行做电视节目的时候,我的制片人告诉我说,你记住,要想让观众哭很容易,有好多电视技巧可用。但是想让人笑,太难了。你永远不知道别人什么时候会笑。 那么,幽默,到底有没有方法呢?你别说还真有。针对这个问题,我专门查了很多书。并且从中挑选了三个关于幽默的研究,你听完之后,应该对提升幽默感有所帮助。 第一个观点,来自现代即兴戏剧的发起人之一,基斯·约翰斯通。他说过一句很精辟的话。什么是悲剧?悲剧就是一个高姿态的个体,被群体驱逐。什么叫喜剧?喜剧就是一个人输了姿态,且不值得同情。 咱们先看前半句,悲剧是一个高姿态的个体,被群体驱逐。也就是,一个特别厉害的人,不被周围的人接纳,甚至被赶出去。比如,《西游记》里有一段,唐三藏把孙悟空赶回了花果山。这大概是整个《西游记》里,最悲的一场戏。你看,这不正是,一个高姿态的个体,被群体驱逐吗? 咱们再看后半句,喜剧是一个人输了姿态,且不值得同情。说白了,就是这个人丢人了,出糗了,但是,这件事又不值得同情。比如,地主家的傻儿子走路摔了一跤,就让人觉得可笑。因为他输了姿态,且不值得同情。假如是一个盲人摔了一跤,你会笑吗?肯定不会。因为这太让人同情了。 在编剧圈还有一个说法,悲剧是把美好的东西撕碎了给你看。喜剧是把丑陋的东西拉近了给你看。也是类似的道理。 那么,怎么把这个原理,用在平时说话中呢?你可以试试,制造带有剥离感的自嘲。也就是,你生活中可能有一件不开心的事,先别管它。等什么时候,这个事已经过去了,你已经能够用一种剥离、自嘲、跳脱的视角看它的时候,那么,这件事就能成为你讲笑话的素材。比如,有个脱口秀说的是,我的包昨天被人抢了。我哭了一夜,怎么也想不明白,我到底哪里不如我的包?你看,假如这件事刚刚发生,就没有这个效果了。 第二个观点是,幽默,来自情境的反转。也就是,一件事突然脱离原有的轨道,往一个你意想不到的方向发展。 比如,我去年在网上见到一句话,觉得很好玩,是这么说的。上海迪士尼乐园里,有一个妈妈对正在哭闹的孩子说,孩子,你正在世界上最快乐的地方,别逼我抽你。你看,这就是情境的反转。 再比如,我有个同桌,我特别讨厌他,一秒钟都不想搭理他。但是,过去三年,我一直管他叫亲爱的。因为,我不知道他叫什么。你看,这也是情境的反转。 再比如,有个笑话说的是,一个男孩向女生表白,他问对方,你喜欢我吗?女生脸一红,低下头说,你猜。男生一看,这是有戏啊。于是就说,我猜,喜欢。结果女生脸更红了,摇了摇头说,不对,你再猜。 再比如,有个老大爷,就一颗牙。结果吃饭时,还一不小心塞牙了。一颗牙怎么塞的?吃藕,卡在眼儿里了。 再比如,有个男人说,自己的两次婚姻都失败了。第一个老婆跟人跑了。别人就问,那第二个呢?男人说,她不肯跑。 你看,这些都属于情境的反转。 假如你觉得,这些技巧用起来都太麻烦。没关系,还有第三个,最简单的技巧。这就是,笑。没错,怎么把人逗笑?最简单的办法是,你也笑。 这个方法不是来自任何搞喜剧的人,而是来自一个著名的人类学者,罗宾·邓巴。就是发现邓巴数,150的那个人。邓巴教授说,笑其实是一种,非常有感染力的行为。这要从笑的一个奇怪之处说起。 你发现没有,笑其实是一种很奇怪的行为。因为它的代价太大了。首先,笑是一件很累,很消耗能量的事。不信你试试?大笑个五分钟,感觉比跑步还累。其次,人一旦笑猛了,还会短暂地丧失行动能力。你看,我们经常说,笑到抽筋、笑岔气了、笑到肚子疼,都是属于这种情况。 我们都知道,人的所有能力,都是经过漫长的演化,被保留下来的。那么,我们为什么要保留这么一个对生存不利的能力呢?你看,万一正赶上你笑到肚子疼,突然跑出来一只老虎怎么办?邓巴教授说,人之所以会演化出笑这个能力,是因为笑可以帮助我们向同类释放善意,并以此来结成社群。 你就想象,一群原始人聚在一起。你怎么让对方相信,你是善意的,你不会攻击他?通过说话?连语言都不通,根本没得说。很明显,只剩一个办法,笑啊。一旦大笑,就等于在告诉对方,我已经卸下了防备,而且我都笑成这样了,我哪来的力气伤害你? 换句话说,笑是一种向同类释放善意的方式。而且人的大脑里,有一个东西,叫镜像神经元,它最重要的功能之一,就是感知同类的情绪。而且这个镜像神经元,对笑特别敏感。这就是为什么,你看到别人一直大笑,即使你完全不知道原因,你也会忍不住跟着笑。 因此,从这个角度看,最简单的幽默技巧是什么?笑,你笑得越开心,别人就越开心。其实,这个道理并不复杂,情绪是会传染的。所谓爱笑的人运气不会差,多少也是因为,你的笑,向周围的人释放了善意,因此大家更愿意对你还以善意。 你看,这个方法,足够简单了吧。希望你有事没事,多笑一笑。 再来看今天的第二条。就在上个月,瑞士的一个著名的赛车车队,阿尔法·罗密欧发布了一款新车。而且这款新车的合作研发方,是一个来自中国的AI公司,叫商汤科技。这家公司在中国的AI行业里,排名很靠前。而且商汤科技,算是汽车领域的老玩家了,比如,比亚迪、广汽、蔚来,都跟它有合作。 这件事本身,今天看已经算不上新闻。但是,我们从中,能看到一个汽车技术演化的,有趣的趋势。你看,第一眼看这个新闻,你什么感觉?好像是,家用汽车已经用上AI技术了,因此现在赛车也用上,天经地义。潜台词是,很多汽车技术,是先在家用车市场普及,再进入赛车领域。毕竟,赛车对技术的要求更高。从低到高,这符合我们对技术演化顺序的想象。 但是最近,我在一个科技媒体,叫IC实验室上,看到一篇文章。说的是,这个技术演进的顺序,很多时候跟我们想象得正好相反。你今天看到的很多家用汽车技术,是先出现在赛车上,再进入家用车领域的。换句话说,你开的不是赛车,但你的车上到处都是赛车的痕迹。 那么,赛车是怎么塑造了今天的汽车的?从20世纪开始算,大概分成这么三个阶段。 第一个阶段,是20世纪的前50年。赛车主要给汽车提供基础部件。 比如,安全带。最早据说是1902年,纽约的一场赛车比赛上,一名工程师为了防止汽车高速行驶时,把自己甩出去,就用两根皮带,把自己绑在了椅子上。这就是安全带的雏形。只不过,当时的家用车速度没有那么快,因此大家还没有意识到安全带的必要性。直到1949年,家用车的速度提上来了,才开始用上了安全带。 再比如,后视镜。最早其实没有这个东西。怎么观察后面的车辆?方法特别原始。赛车手在比赛时,旁边会配一个观察员。但是,1911年,有个赛车手为了减轻车身重量,就没用观察员,而是在仪表盘上,自己放了一块镜子。大家一看,原来这也行啊。于是,就有了后来的后视镜。 再比如,充气橡胶轮胎。你知道,最早的汽车,用的是实心轮胎。跑起来又颠簸又笨重。而最早的充气轮胎,是米其林为赛车设计的,后来才用到了家用车上。 这是第一个阶段,赛车为家用车,带来了新的零部件。第二阶段,是20世纪后50年。这段时间里,赛车给家用车带来的改变,已经不再体现在基础的零部件上,而是更深入一步,开始改变家用车的动力系统。 比如,碟刹技术,最早是1952年,当时给飞机做过碟刹的日本邓禄普公司,第一次把这个系统装在了赛车上。后来,这个技术才应用在民用汽车上。再比如,四轮驱动系统,最早也是用在赛车上的。 类似的例子还有很多。比如换挡拨片、主动悬架技术等等,都是先诞生在赛车上,后来才用在民用车上。 这是第二个阶段,赛车为民用车带来了新的动力系统。第三个阶段,是21世纪,赛车技术开始应用到新能源汽车上。 比如,2022年,达喀尔拉力赛,赛场在沙漠里,昼夜温差很大。电动赛车为了适应这个环境,就专门研发了一套热管理系统,专门为电池、发电机、转向助力系统配备回路,让电池组能够保持在恒温15℃到30℃之间。目前,已经有人在研究,怎么把这套热管理系统,应用在家用新能源车上。 通过赛车一路给家用车打补丁的过程,我们能发现一个有意思的现象。技术发展的动力是什么?其中一个特别重要的动力叫,不够用。也就是,人为制造一个挑战,让过去的技术变得不够用。大家就会主动想办法,去研究新技术。你看,赛车的本质,不就是故意制造一个极端挑战,让普通的汽车,变得不够用吗?换句话说,把寻常事物,置于不寻常的境地,往往能激发它的潜能。 最后,总结一下。今天说了两个话题。怎么提升幽默感,以及赛车技术是怎么赋能家用车的。假如你的身边有人对这两个话题感兴趣,推荐你把今天的节目分享给他。 好,以上就是今天的内容。《得到头条》,下周见。

    得到头条 2023-03-31
  • 股票开户选哪个券商好?哪些因素比较重要?

    选择券商开户需要考虑多个因素,包括以下几个方面: 资费和费率:券商开户的资费和费率是投资者需要关注的重要因素,包括佣金、印花税、交易费等。不同券商收费标准不同,需要根据自己的投资需求和预算选择。 交易平台:券商提供的交易平台是投资者进行股票交易的重要工具,包括网上交易、手机交易、客户端交易等。选择券商需要考虑交易平台的稳定性、易用性和功能性。 投资产品:不同券商提供的投资产品也是需要考虑的因素,包括股票、基金、债券等。需要选择适合自己投资需求的券商。 客户服务:券商提供的客户服务也是需要考虑的因素,包括客服电话、在线客服、投诉处理等。需要选择服务态度好、响应速度快的券商。 安全性和信誉度:券商的安全性和信誉度也是需要考虑的因素,需要选择有资质的券商。 根据以上因素进行综合考虑,可以选择符合自己需求和预算的券商开户。同时,在选择券商开户前,需要了解相关法律法规和投资风险,谨慎投资。 以下是一些符合条件的券商,供参考: 华泰证券:佣金和费率相对较低,交易平台稳定,客户服务良好,投资产品覆盖面广。 平安证券:佣金和费率相对较低,交易平台稳定,客户服务良好,投资产品覆盖面广。 招商证券:佣金和费率相对较低,交易平台稳定,客户服务良好,投资产品覆盖面广。 华西证券:佣金和费率相对较低,交易平台稳定,客户服务良好,投资产品覆盖面广。 银河证券:佣金和费率相对较低,交易平台稳定,客户服务良好,投资产品覆盖面广。 需要注意的是,不同券商的优劣势会因为个人的投资需求和预算不同而有所不同,请根据自己的实际情况选择适合自己的券商。

    百科知识 2023-03-30
  • 丰胸怎么做的?手术过程是怎么样的?

    丰胸手术一般分为植入式和填充式两种。以下是两种手术的简要过程: 植入式丰胸手术: (1)术前评估:医生会根据患者的身体状况、乳房形态、丰胸需求等因素进行评估,选择适合患者的植入物材料、型号和手术方式。 (2)手术准备:术前需要进行麻醉、消毒、穿刺等准备工作。 (3)植入物置入:医生会在乳房下缘、腋窝或乳晕等位置进行切口,将植入物置于乳腺组织下或肌肉层下,然后缝合伤口。 (4)恢复期:手术后需要进行恢复期护理,如穿戴特制支撑胸罩、按摩、定期复查等,以确保手术效果和健康。 填充式丰胸手术: (1)术前评估:医生会根据患者的身体状况、乳房形态、丰胸需求等因素进行评估,选择适合患者的填充物材料、型号和手术方式。 (2)手术准备:术前需要进行麻醉、消毒、穿刺等准备工作。 (3)填充物注入:医生会在乳房下缘、腋窝或乳晕等位置进行切口,然后将填充物注入乳腺组织中,直到达到理想的丰胸效果,然后缝合伤口。 (4)恢复期:手术后需要进行恢复期护理,如穿戴特制支撑胸罩、按摩、定期复查等,以确保手术效果和健康。 需要注意的是,丰胸手术存在一定的风险,如感染、出血、假体翻转等,并且手术效果也可能因个体差异、手术技术等因素而有所不同。因此,在决定进行丰胸手术前,应咨询专业医生,了解手术风险和注意事项,以做出明智的决策。

    百科知识 2023-03-30
  • 指甲有竖纹是身体的什么信号

    指甲有竖纹可能是身体某些问题的信号,包括: 缺乏某些营养物质,如维生素B12、蛋白质等。 甲状腺问题,如甲状腺功能低下。 皮肤病,如银屑病、湿疹等。 心血管疾病,如高血压、冠心病等。 糖尿病等慢性疾病。 与药物治疗相关的不良反应。 需要注意的是,指甲有竖纹并不一定意味着存在疾病,有时可能是年龄、环境、遗传等因素导致的自然变化。但是如果竖纹较明显或伴随其他症状,建议及时咨询医生,进行全面检查和诊断。医生可能会根据具体情况,进行营养补充、药物治疗或其他干预措施,以缓解或治疗症状。

    百科知识 2023-03-30
  • 抑郁症的早期症状有哪些表现

    抑郁症的早期症状因人而异,但通常包括以下几个方面: 心理方面的症状:情绪低落、消极、无助感、焦虑、恐惧等,常常感到难以控制自己的情绪。 生理方面的症状:睡眠障碍,如失眠、早醒、嗜睡等,食欲和消化问题,如食欲不振、体重变化、胃肠不适等。 思维方面的症状:注意力不集中、记忆力下降、决策能力下降、对未来感到无望等。 行为方面的症状:社交退缩、对生活兴趣下降、自我折磨、自责、自我否定等。 抑郁症的早期症状可能并不明显,容易被忽略或误解,因此及早诊断和治疗十分重要。如果你或你认识的人有这些症状,建议及时咨询医生或心理医生,寻求专业的帮助和治疗。

    百科知识 2023-03-30
  • pdf怎么转换成word?

    可以使用一些免费的在线工具或软件将PDF文件转换为Word文档。以下是一些常用的免费工具: Smallpdf:这是一个免费在线PDF转Word工具,支持将PDF文件转换为Word文档,并且转换后的文档格式一般比较准确。 Zamzar:这是一个免费在线文件转换工具,支持将PDF文件转换为Word文档,需要上传PDF文件并选择输出格式。 Google 文档:如果你使用的是Google账号,可以通过Google文档将PDF文件转换为Word文档。在Google文档中,点击“文件”>“打开”,选择需要转换的PDF文件,再点击“文件”>“下载”>“Microsoft Word (.docx)”即可。 LibreOffice:这是一款免费的办公软件,支持将PDF文件转换为Word文档。在LibreOffice Writer中,选择“文件”>“导入”>“PDF”即可。 需要注意的是,转换后的文档可能会存在格式调整和不准确的情况,需要进行适当的调整和修正。同时,由于PDF文件的结构比较复杂,转换后的文档可能存在一些排版和格式问题,需要根据具体情况进行修正。

    未分类 2023-03-30
  • ChatGPT能替代搜索引擎吗

    ChatGPT和搜索引擎的功能有所不同,它们之间不能完全替代。搜索引擎一般通过关键词检索来获取相关信息,而ChatGPT是一种自然语言处理模型,可以根据给定的语境生成高质量的自然语言文本。 ChatGPT可以用于问答、对话、文本摘要、文章创作等自然语言处理任务,帮助用户更方便地获取和生成信息。但是,搜索引擎和ChatGPT都有其适用的场景和局限性。在需要快速获取大量信息的情况下,搜索引擎更为方便快捷;而在需要进行深度理解和探究的情况下,ChatGPT更为合适。 因此,它们可以互相补充,而不是替代关系。

    百科知识 2023-03-30
  • chatgpt国内能用吗

    是的,ChatGPT可以在国内使用。ChatGPT是由OpenAI公司开发的模型,其模型参数和算法都开源,可以在互联网上自由获取。因此,国内的研究机构、企业和个人都可以使用ChatGPT进行自然语言处理相关的研究和应用开发。不过需要注意的是,由于境内外网络之间存在一定的阻断和干扰,可能会对ChatGPT的访问和使用造成一定的影响。在使用过程中需要注意网络安全和数据保护,遵守相关法律法规和道德规范。

    百科知识 2023-03-30
  • chatgpt是什么意思

    ChatGPT是一种大型自然语言处理模型,由OpenAI公司开发。它是GPT(Generative Pre-trained Transformer)系列模型的最新版本,可以生成高质量的自然语言文本,如文章、对话和诗歌等。ChatGPT使用了超过1.5万亿个参数进行训练,可以处理多个自然语言任务,如问答、文本分类、语言生成等。ChatGPT的应用领域包括智能客服、智能写作、机器翻译、语音识别等。

    百科知识 2023-03-30