问题：

目前体重106.2kg，要想安全，健康的瘦到75kg可行嘛，初期的时候晚上可以吃的特别少然后多喝水可行嘛？

[群友问精选

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网友解答：

XwX: 能忍住不吃夜宵就行

h: 可以

oiu: 不吃宵夜不碰奶茶，然后都是抱着月抛心态约人散步，随便瘦

U: 带点运动呗，骑车跑步都可以

✨ 𝓛𝓪𝓶𝓫𝓮𝓻𝓽: 可以。你坚持多久，你就瘦多久。
就是后续你坚持不下来，你要做好恐怖的反弹。因为大概率你的基础代谢崩了。

oiu: 其实可以谈一次走心恋爱，被甩后那个体重掉的贼快☺️

Exception_0x0194: 可以，不过后期要靠改变饮食结构或者增加运动来巩固

U:

oiu: 真的，我附近的人都被我约的差不多了

oiu: 当然大部分我都看不上，都没有后续

Bull: 饮料喝白开水

U: 多帅多高多白

oiu: 饮料可以喝美式 每天一杯利尿

oiu: 不告诉你

Shirley: 别学贾玲就行

Shirley: 把时间拉长，每天爬坡，饮食得花心思自己弄

Shirley: 不能急于求成，越急越容易反弹

oiu: 我不胖 为什么还有生长纹啊

Jack Ma:

Shirley:

oiu: 天呐那就是说我胖啦

努力做α的男人: 瘦这么多能行么😢

瑶瑶奶昔: 如果你只是想减肥容易 拉伸 在去跑步 买点瘦身果汁喝 瘦得贼快

bb: 多做做有氧

HuaWei: 恕我直言，看守所劳改队可以。外面很难。

fy: 爬山