问题：

一个小小的情感问题：现在自已一旦有什么事做不好或者反复出错就想到以前受过的批评和议论。实在是有点影响到工作效率了，所以来这里问问。有什么办法转变这种思维吗？

[群友问精选

网友解答：

oiu: 天呐，我喝完酒也会这样

oiu: 前段时候在酒吧喝到天亮，到家睡醒后就一直陷入这种场景，感觉陷入自闭了😭导致我好几天没出去打工

X: 想方设法不去想。别让自己闲下来，有闲时间找事做，看长篇小说、跑步啥的

Penicillin_G: 禁止反刍

我真的爱砍树: 我遇到这种情况就想着提升自己

马: 找个事情转移注意力呗，比如导一下

fk bot: 放下个人素质，享受缺德人生

1314 4451: 给自己两巴掌，给自己醒醒脑