问题：

大家好，本人从很多年前的高三开始就常年睡眠多梦，一睡觉就做梦，睡个午觉都能做三四个梦，不失眠但是容易醒，因为一直做梦醒了就感觉很累很困。不知道大家有没有什么类似经历或者解决办法，在其他平台搜到的多半是带货广告，所以诚心发问。

网友解答：

郑: 我也是，可能撸多了😢

水井坊杯人: 我几乎每天都做梦，一般醒来以后记得两三个梦，但是并不会出现醒了感觉很困很累的情况。~~高中的时候只要发烧一定梦见在刷题，现在发烧一定梦见写代码~~

Chou: 盗汗遗精失眠多梦，可能是肾
没有精神情绪抑郁，可能是肝
年轻的话食补吧，吃点补肾补肝的，最好去看看中医，因为我之前也有这毛病，一周就改善了。

Float: 心理紧张

Lifei: 我也经常做梦，但我是喜欢做梦😂

𝑽𝒆𝒏𝒐𝒎𝒑𝒐𝒐𝒍: 不感觉做梦后休息不好么😭

苇天涯: 现在关键是你睡眠质量低，跟做不做梦也没什么关系。睡眠质量高的，就不觉得做梦多是问题了。你找一家有睡眠门诊的医院，说一下你这个情况，可能会给你一套设备，让你戴着设备睡一觉，之后大夫会根据设备上记录下来的数据提出专业意见的。

fu: 身子虚就会这样

Yoimiya: woc我高中三年就做过一两次梦，我感觉自己太累了可能。

Yoimiya: 可以试试褪黑素，我不是医生，但是我高考前用褪黑素睡眠质量很好

🍍: 我一直是这样 ， 10多年了 每天做梦。 关键我现在几乎是禁欲的状态也没有变化啊…… 难道还肾虚？

Chrome233: 三甲 睡眠心理科或卫生精神中心请

Strow: 别人是想做梦都做不了。你的深度睡眠不足，建议转移自己的注意力，别太紧张焦虑了