问题：

各位群友推荐一下靠谱的矫正驼背的教程，最好是自己试过的。在b站搜了一下，刚跟着做一遍就刷到一个视频说这么做是错的，自己身边也没专业人员，没法分辨出来。keep上的课程也没试用要直接买。请问有没有一个靠谱的课程或网上教程推荐一下。
我的情况目前是长期驼背，身高比较高，而且长期伏案用电脑。但是自己在意识到的情况下还是可以保持一会正常姿态。
祝大家新年快乐！

网友解答：

1: 医院

虚幻实光: 可以用这两样辅助工具

1: 别瞎搞，可能出事

虚幻实光:

虚幻实光:

虚幻实光: 如果这也会出事那这症状已经很严重了吧

ㅤ ㅤ:

w: 直接军姿

虚幻实光: 如果要专业的就去找物理治疗师

w: 非常好使

丢丢: 我看有报道说：你弯腰或者挺直这个变化过程的灵活度才算，并不是驼背是错的，军姿就是对的。如果你现在背部已经定型弯的了，就小幅度进行挺直，严重就去医院上钉

虚幻实光: 驼背不至于上钉，你说的那是脊椎侧弯才要

虚幻实光: 但是上钉的副作用很大，尽量不要上钉

V_N🏃🏻‍♂️跑路中day63: 医院去哪个科？

1: 就骨科呗

1: 你连自己啥情况都不知道就瞎鼓捣

1: 病因不去查，最坏的结果半身不遂而已