问题：

一个人内向自卑，不善于交际，感觉莫名其妙不合群，导致渐渐和社交，加上一段时间长时间独处，变得愈加严重，有时候也不是不想，可能没有底气吧，没有胆量，甚至可能觉得是身体激素什么不足，心虚体弱（身体并非瘦弱175,130，不过确实缺少锻炼）。有什么办法可以提升胆量，勇气？健身，跑步，改变姿态；学一个技能，有成就感；让自己身体强壮，至少别人不会轻易欺负你，减少麻烦

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网友解答：

雪奈: 放低姿态，学会捧哏就好了

waxi: 少导几发就好了

良: 少导几发就好了

醚蝶: 还真是

Sky: 我也天天一个人，没朋友，没社交，但不自卑，我可以干自己喜欢的事情，不用太在乎，嗯？要问未来？活着。

叱咤风云: 能承认自己是个loser就挺进步了

叱咤风云: 这个社会是黑暗的，不会有人真关心你的，自己的事都忙不过来

Ristarte: 技能是社会的产物， 总有一天会落伍，锻炼身体永远不会

Shane: 哪有那么多人欺负你，思想有问题，先改变自己的思想再说吧

MTF: 健身。

MTF: 175的话 健身一年 你起吗能认识健身房的好兄弟

MTF: 外形起来了 异性缘也会变好

锄禾: 看看唧唧。

lg6u0K: 几几年？什么城市？
豆瓣加兴趣小组，走线下活动的那种

6u1u^a2」: 大春，你要干什么

anonymous: 交个女朋友就好了

Kafka: 斗争几次就好了

大门牙: 没事打打游戏，瞎琢磨这些干啥

lucas: 赚钱 有钱了管别人怎么想

关山: 你就没有喜欢干的事情吗

天空: 有钱就有自信了

Celine: damn right

Ivan: 我之前也是这样的情况，最近想改变自己放假就去爬山运动运动，增加多巴胺分泌，回来你会感激我😏

🐟总: RMB壮胆

雷: 苟一苟，挣够钱run US，但凡你有一点爱好特长或者优点，有个人随便挑拨一下，你就会被别人恶心。你这算好了，你找个女朋友算了，即使她只是拿你当饭票提款机，你也会好很多。

Ivan: 为啥都叫找女朋友吗？找女朋友那么容易吗？

雷: 那你得自己想办法了

肥三: 一个人，一样，没朋友没社交，每天就是玩手机，赌，偶尔去嫖一下，自己做饭。跟隐居一样

Xinye: 从自我之外的事物找动力只能是暂时的，想要永久的动力，得向内求。

小吉祥: 独处久了就习惯了，憋不住可以偶尔找陌生人聊聊天

Bot: 嫖娼