问题：

每个吃饭周期6小时，前期消化2小时，后期犯饿2小时，能高效专注的时间少了很多，而且如果被打扰再次集中也得好几分钟。有什么饮食习惯能够避免/改善 血糖对我们思绪的影响，最大程度利用时间？

网友解答：

j: 把三餐集中在8小時內

j: 剩下時間學習和休息

j: 又或者生酮飲食了解一下，難受但能解決你說的問題

X: 懒驴上磨屎尿多

 ㅤ ㅤ: /report

 ㅤ ㅤ: 早上不吃，中午少吃，晚上随便

 ㅤ ㅤ: 本来就不是两全其美

j: 我基本就是這樣，早餐不吃直接美式

Kilomiku: 早餐不吃受得了吗？早上不饿？

夜深忽梦少年事: 吃完你不会走走吗

j: 可能坐室內，只是手指運動不怎麼餓，現在基本晚飯都不吃飯只吃菜

Kilomiku: 哎 学生党早上还是累的 不吃顶不住

鹤鸣: 听说饭走伤胃，我静立

j: 那吃肉蛋奶，基本不存在血糖上升，還能補充營養，而且食堂應該也10塊左右吧

ㅤ: 多喝咖啡吧,嫌苦加点糖

X: 喜欢生酮就好了

lg6u0K: 嗑药