问题：

大佬们想问下，我现在才20岁，感觉记忆力下降特别严重，上课讲的内容基本记不住，我想问下有什么加强记忆力的方法嘛

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网友解答：

Thunder: 早睡早起

Thunder: 多运动

蔡子.: 路管

丁丨达丨尔: 一样

ni: 是的，路少了

Lin: 用一些工具辅助咯，比如anki之类的，或者屌一点，学一些记忆宫殿之类的东东

XYZSUN: 早睡早起

miss: 每天补充微量元素，少奖励自己

12: anki是啥

Lin: 一个手机、电脑 多平台的符合记忆曲线的软件，，记录知识点啥的很好用。。。酷安可以搜搜。

武陵鱼捕人: 一看就是撸少了导致的，从今天开始，从现在开始，一天至少早晚各一次，上不封顶，半年后看效果

eylman: 20岁，上大学啊，记不住很正常

zangliu: https://www.zhihu.com/question/33778487/answer/894007371

zangliu: 可以看看这个，anki只是把记忆机制和记忆内容放进软件里了

张: 记忆宫殿？

Tom: 戒撸 早睡早起

Ryan: 怎么严重，大学发现记不住知识点不是挺正常的

Ryan: 我感觉我就没记住过

Hari: 不一定是记忆差了，有可能学习方法变了，大学很少有像高中一样学习的了

M.: 少熬夜，多运动，少刷抖音，多看书

M.: 你看看你做到了哪一个？

Ah Vol: 多睡好觉，早睡早起

Dark: 保持良好的作息与健康的饮食习惯，少打胶

爱丽丝: 不用说，肯定是路多了，路多了会导致记忆力下降的很厉害。

Prospero: 规律生活

舒卡: 少炉管

Sophia: 中国人是这样的

Sophia: 少见多怪

Kd: 人主要对感兴趣的东西才会有强烈记忆，没兴趣的一般记不住很正常，还有运动跑步能增加脑细胞，最后充足的睡眠跟保持愉快的心情是很重要的，别想太多！

windy: 别手淫

devil: 戒撸

devil: 远离色色

Suzumiya: 学习之后你要温习的，这么跟你说，你网上刷的短视频，就算盯着一个看10分钟，过了一周你还能记得吗。。

oBo: 不去想就好了

猫四爷: 吃药……你可以试试百年乐，这玩意对脑子好，我当年高考的时候一个星期吃一排。脑子还是不容易疲劳

猫四爷: 然后就是你得学会冥想专注