问题：

有些失眠，有没有助眠的药，推荐一下，医生说我焦虑，安眠片不给我开，让调节情绪，愁死人了睡不着

网友解答：

Ryan: 空调开低温

Shrike: 去大一点的医院挂精神科，有的失眠就是焦虑引起的失眠，医生会开镇静药和安眠药

季: 健身吧 每天把自己练的半死不活 回到家一会儿就睡着了

Shadow: 尝试练习正念冥想，跟着音频感受呼吸，可以缓解焦虑，睡得嘎嘎香

24歲，事美食家: 褪黑素，但是首先建议你去搬砖，睡不着多半是闲的。

Drowning fish: 褪黑素？哈哈！有用吗？

zo: 中药，五味子

bbbleu: 可以换个环境生活

Stephan: 自己调节好，安眠药不是万能的。

你好: 电子厂干几天

70D何去何从: 呃褪黑素不能当安眠药吃，不是吃了倒头就睡

Akkairn: 抗过敏药 扑尔敏之类的