得到精选|想疗愈自己,该看什么书?

今天推荐给你的,是一份新年书单。这份书单来自《精英日课》的主理人万维钢老师。

万老师是我们得到同学公认的读书大神。他每年都要阅读大量西方世界的新书、好书,并且从中挑选最精华的部分来解读,让你和全球精英的大脑保持同步。

在中国出版业,甚至有一个说法叫“万指数”。也就是,只要是万维钢讲过的书,都必然是好书,必然能大卖。比如《未来简史》《巨人的工具》《给忙碌者的天体物理学》等等大卖的书,都被万老师解读过。

每一年,万老师也会为咱们得到同学开具一份新年书单。今年书单的主题是,“疗愈”。为什么今年的书单是这个主题呢?万老师又会在这份书单里推荐哪些书呢?接下来,我们听听万老师怎么说。

你好,这里是精英日课第五季。

我们掌控不了大时代不确定性中的个人命运,但是总能稍微掌控一下自己的心境。

我这个书单的主题是「疗愈」。这些书不烧脑、不制造焦虑也不励志,纯粹是帮你放松情绪,修复自我,获得内心的平安。

排忧解烦最好的办法是仰望星空,所以我们推荐的第一本书是天体物理学家和科普达人尼尔·泰森(Neil deGrasse Tyson)2022年的新书,《星空信使:宇宙视角下的人类文明》(Starry Messenger: Cosmic Perspectives on Civilization)。

此书可谓是现代版的《庄子》。其中有「齐物论」,说人与动物、人与非人、堕胎和自然流产、健全人和残疾人、肉食和素食都没有本质分别,帮你破除「分别心」;还有「逍遥游」,用宇宙尺度的事实告诉你什么才叫「小知不及大知,小年不及大年」。书中更有对现代生活的理性审视,让你认识到世界并不一定非得是这样的。

读这样的书能让人的心胸随着眼界变开阔一点,认识到自己并不特殊。但宇宙视角并不仅仅让人感到渺小,它更会让你感到幸运,你会发现我们能在这里生活纯属奇迹,你会更加珍惜自身的优越条件。

渺小但不孤单,幸运但不特殊,这就是宇宙视角带给我们的正确感觉。

不过开拓视野不一定非得仰望星空,我们身边就有你不知道的震撼。科学记者埃德·杨(Ed Yong)的新书《一个巨大的世界:动物感官如何揭示我们周围隐藏的领域》(An Immense World: How Animal Senses Reveal the Hidden Realms Around Us)在2022年拿下了好几个最佳科学图书奖。

你以为的周围世界,并不是你以为的。

鲨鱼和鸭嘴兽能感应到微弱的电场,知更鸟和海龟能探测到磁场,海豹能追踪游鱼的无形痕迹,蜘蛛能感受到苍蝇产生的气流。啮齿动物和蜂鸟使用超声波呼叫,大象和鲸鱼则用次声波呼叫。响尾蛇能探测到红外辐射,鸟类和蜜蜂能感知紫外线。这些都在我们人类的能力之外。

动物们就在我们眼皮底下上演着一出出我们无法感知的戏剧。我们是被困在了自己感知范围内的囚徒。同一片时空中有不同的视角和故事,没有理由认为我们的更重要。

接下来咱们回归人类世界,推荐一本科学作家列纳德·蒙洛迪诺的新书,《情绪:影响正确决策的变量》(2022)。

蒙洛迪诺你可能很熟悉了,他出身于物理学家,曾经跟霍金合著《时间简史》,他擅长用一两年时间调研一个新领域,写出一本畅销书。这本书说的是有关情绪的当前科学理解。

你希望掌控情绪,而不被情绪所掌控。但情绪不是bug,情绪是人的必不可少、很有帮助的功能。书中对各种情绪做了微妙的区分,我印象最深的是如何区别「想要」和「喜欢」、「决心」和「专注」。书中的一个教训是人会不自主地处于各种情绪状态,而你最好会识别自己的状态。

这本书中文版的序言是我写的。我认为这里面有个分级别的修身养性功夫。

但我们不会满足于抽象地了解人,而且人的思维和观念也不是一成不变的,所以我推荐复旦大学戴从容教授的《人类真的是耶胡吗?:欧洲文学十四讲》一书。

此书出版于2019年,我不理解它为什么没火,因为写得实在是很好。书中讲的不仅仅是文学史,更是思想史和观念史:一代一代人的想法、价值观都在变。

从热情地赞美英雄,到意识到骑士小说是假的,到表现人性之恶,到纠结于应该忠于爱情还是忠于国家,到质疑文学到底有没有必要教化民众,到推崇自然,到自我意识觉醒,到探索道德究竟是什么,你从这本书里能体验人类思想是怎么成熟起来的。

然后你将意识到大部分中国人的思想还很不成熟……不过没关系。

中国文化的有些缺点其实也是优点。韩裔德国哲学家韩炳哲的《山寨:中国式解构》(2023)一书能让你对中国文化少些纠结。

韩炳哲是个非常有思想的人,不愧是当代哲学家。哲学家想问题都想得比较开,哲学家不会得胃溃疡。比如说,以下这些事情,请问你作何感想——

* 中国古代名家的书画,被后世的收藏者纷纷盖上了自己的印章,密密麻麻到处都是“强帖留名”。尤其乾隆皇帝,简直盖章成瘾。

* 德国汉堡民俗博物馆准备展出中国兵马俑。就在开展之前,博物馆得知中国千里迢迢运来的兵马俑竟然是复制品。博物馆取消了展览,给观众退了票。

* 国际名牌在中国往往都有山寨版,比如阿迪达斯(Adidas)变成了阿迪多斯(Adidos)、阿达达斯(Adadas)、阿达迪斯(Adadis)等等。

如果这些事儿引起你的反感,说明你不是哲学家。韩炳哲认为这些都是好事儿,恰恰是中国文化优于西方的地方——而且他不是开玩笑。读了他这本书,我也赞同这个观点。

说到中国,这几年有关中国历史的好书层出不穷,可谓是人才井喷期。李硕的《翦商》不适合过年读,这里我先推荐一本北大郑小悠博士的《九王夺嫡》(2021)。

此书说的是康熙皇帝九个儿子争夺皇位的老故事,但是可比电视剧和二月河小说精彩多了——因为这里是真实的历史。书中采用了一批此前没有被学者用过的满文档案,抽丝剥茧,为你破解了雍正继位之谜。你会发现太子没有那么傻、八阿哥没有那么坏,老四也没那么好。

读这本书最好有点代入感。如果你代入的角色是四阿哥,你读的时候可能会很庆幸,但是读完疗愈效果也就消失了。如果你代入别的阿哥、或者康熙帝,你读的时候会各种长吁短叹,但是读完之后会感到疗愈——因为你意识到世间不如意才是正常。

但如果你代入的是上帝视角,你可能会感到很不安……不过没关系。

因为大清的皇位传承还算是最正规的,中国历史上可是什么事儿都发生过。这就引出了历史作家张向荣的《祥瑞:王莽和他的时代》 (2021)。

这本书给我带来了极大的阅读乐趣。制度、政治和权谋那些自不必说,此书最大的看点,在我看来,是「观念」。

一代人有一代人的观念。西汉人崇尚祥瑞和占星术,正如商人崇尚人祭。你会发现观念对社会的塑造实在太强了。你会忍不住想,那我们这个时代又有什么特别的观念,会让后世的人感到不可思议呢?

如果你陷入中国历史之中不能自拔,可以通过下一本书疗愈。

这就是历史作家谌旭彬的《秦制两千年:封建帝王的权力规则》(2021)。

秦制就是秦始皇以后中国的政治制度,也就是皇权专制。秦制到底是如何统治中国的,对中国的经济和文化、对中国人的性格有怎样的塑造,此前有无数老先生研究过,但是谌旭彬这本可能最有意思。

别的我就不添堵了,这里单说一点,人口。书中引用一些新的研究结果,说中国这片土地你不用说什么明君昏君、什么政治清明还是腐败——只要人口少、土地产出足够维持老百姓基本生存和朝廷的汲取,中国就都是盛世。

这本书的疗愈作用在于多大的灾难放在中国都不叫事儿。

如果历史太沉重,我们或许可以猜测一下中国的未来。哈佛大学肯尼迪政府管理学院的威廉·奥弗霍尔特(William H. Overholt)有一本《中国的成功危机》(China’s Crisis of Success),是2018年出版的,虽然这几年中国发生了很多事,但是也没过时。

此书是「框架思维」,把中国放在亚洲,跟同时期几个相似的亚洲经济体比较,以此推测中国经济的未来。你想知道小明上了大学会怎样,可以先看看他的那些同学和同乡都怎么样了。

具体的你自己读,我这里引用书中的一个疗愈点——

2005年,作者在孟买跟一些中国和印度的官员一起开会。有一天,正常的巴士路线被一场政治示威所阻断,与会者被安排从一个贫民窟路过。中国代表们对车外的景象感到惊讶,花了一些时间了解贫民窟的情况。在闭幕式上,中国代表团的一位领导,首先对印度同行说了一句话:

「如果我们以你们对待人民的方式对待我们的人民,我们会在一夜之间发生革命。」

如果以上那九本书都没能把你疗愈,我就必须推荐一本网络小说给你了——

《曹操穿越武大郎》,作者:神枪老飞侠,起点中文网连载中。

潘金莲说:“大郎,该吃药了”——可是这一次武大郎没有喝:他被曹操穿越了。

此书弥补了《水浒传》《岳飞传》和那段宋史的所有遗憾,满足了宅男的所有幻想。作者文笔幽默,我常一边读一边哈哈大笑。有时候笑出了眼泪。

如果你感到无奈,世界一直都很无奈。如果你觉得太荒诞,历史曾经更荒诞。而我们知道这一切都不是虚无的,这里面有规律,这里面有意义。只要我们还在一年一年地过,就总有希望。

好,内容听完了。

万维钢老师主理的《精英日课》,是我们得到第一个更新到第五季的年度专栏。前四季,每季都吸引了超过10万名同学的学习。第五季上线不到半年,也已经有7万名同学加入了。这些数字,扎扎实实地证明了这门课程的价值。

《精英日课》有一个目标,叫做“帮你和全球精英大脑同步”。如果你想拥有精英的见识和一流的做事方法,推荐加入《万维钢·精英日课》第五季。在得到App首页搜索“精英”两个字,就能看到课程入口。

好,以上就是今天的内容,《得到精选》,明天见。

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